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Si no dormimos bien nos volvemos más conflictivos e irascibles, así que tome nota de estos consejos para ‘conciliar’ insomnio y trabajo.

¿El calor le impide dormir lo suficiente?, ¿tarda en conciliar el sueño por culpa de las preocupaciones laborales?, ¿se despierta varias veces a lo largo de la noche? Su problema puede ocasionarle graves enfermedades si no consigue ponerle coto a tiempo, pero seguro que ya le ha ocasionado algún roce en el trabajo, que puede pasarle factura en el futuro. Cuando no descansamos lo suficiente nos volvemos más conflictivos e irascibles y nuestras relaciones personales y profesionales se deterioran.

Cuatro de cada diez trabajadores españoles duerme menos de siete horas diarias y un 10%, incluso menos de seis horas. Según los expertos, esta cantidad es insuficiente para desempeñar una jornada laboral en óptimas condiciones y los accidentes de trabajo en este tipo de personas son habituales. Lo mínimo son ocho horas, aunque a usted la parezca que con menos tiene más que suficiente. Según un estudio de la Fundación Mutua de Accidentes de Zaragoza (MAZ) de Prevención y Medicina, el 60% de los trabajadores tiene un descanso que no resulta reparador, bien porque duerme pocas horas o porque sólo duerme plenamente en algunas ocasiones. Ver más

Desde la antigüedad, el trabajo ya se vislumbraba como un factor en la generación y modificación de las condiciones de vida. Las obras de Hipócrates, Plinio, Galeno y otros, llaman la atención sobre la importancia del medio ambiente, la estacionalidad, el tipo de trabajo y las condiciones sociales, así como su influencia en la producción de enfermedades.

Con esa realidad social de aquellos tiempos, cuando las naciones se esclavizaron unas a otras en la guerra, estos informes no eran probables que tuvieran el sello de la protesta social. La obra de George Bauer de 1556, se refiere a la enfermedad pulmonar en los mineros, con interesante descripción de los síntomas que ahora se atribuyen a la silicosis, el asma para la agricultura y los mineros. Paracelso, en l567, también describe las enfermedades de los mineros en la región de Bohemia y del envenenamiento por mercurio. En 1700, el extraordinario trabajo de Bernardino Ramazzini, un médico que trabajaba en la región de Módena, en Italia, y con una clínica de la visión impresionante para la época en que no había gran propedéutico, se describen las enfermedades que ocurren en más de cincuenta ocupaciones. La capacidad de gestionar estos puntos de vista divergentes con el fin de promover los ambientes sanos y seguros de trabajo requiere una comprensión de porqué estos existen diferentes opiniones, las condiciones que mantienen las divergencias y las condiciones que fomenten la convergencia. Ver más